kowrinkai

格闘カラテ★楽しんでます !KRK

威風堂々と凛 羽ばたいて鴻 縁尋機妙 多逢勝因 。KRKj2004

地上最強ではないけど、自己最強・最良のカラテ KRK

あっ、左もらってる
(・・・マーティーの構えが気になる。)
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あ、簡単に右ももらってる

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おっ、右を引いているとき踏ん張ったぞ。

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間髪入れずに左だした。

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すぐさまもう一つ左

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で、スカサズ右

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右足の位置が気になる。

この瞬間動画で見るとよかった。

物怖じしてないね。

大事。

少しずつ細かいこと作ろう。


・・・・気になるのは『マーティー』のほうだが・・・。

構えに油断がありすぎる気がする。

マーティー反応が良い。
そこが狙いどころ(^^)/
 

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.。o○o。.★.。o○o。.☆.。o○o。.★.。o○o。.☆.。o○o。.★.。o○o。.☆




月曜日はこんな感じ。
僕が来る前はもっと人がいたらしいが、

僕が来た時には2人

計4人でした。 

ベンチプレス、気づいたときには、ここまで出来るようになりました。 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


で、火曜は。

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中学生が来てましたが…画像なし。

なので若者の裸でも!(^^)!


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○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○


で、水曜日

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マッチョな若者はサンドバックからロープ・・で、帰っていきました。

そして7時からはカラテ

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途中の休憩時間

・・・・俺の髪の毛引っ張るな( ゚Д゚)
貴重な髪の毛なんだから 

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でも、ちゃんと

『ハエロ、ハエロ』と言ってくれてます。

ありがとう

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で、『双葉』

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僕は双葉とお喋りするのが今年の目標

おやすみぃぃぃ。

土曜日は4時半から頑張る僕


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昇級を認可したものが一名

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基本も移動もできてます。

ただ・・・勢いとか元気がない
昇級したらそこは絶対意識してね。


バランスよく上手な子もいれば

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僕の稽古相手になってくれるちびっこもいる。


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もちろん自分の稽古もしっかりやってます。

勢いもあってよいのだから、
試合に出ればいいのに恥ずかしいんだって(#^^#)

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色んな子供がいるよね。



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狭い道場効率よく稽古しないといけない。

有難い悩みです(^_-)-☆

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最近勢いもいい彼女は
春・夏には帯の色が変わりそう(^^)/

・・・しゃべろよ。。。


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初夏の日差しがさすまでは腹筋祭り開催中

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥□■*:;;;:*□■*:;;;:*■…━━━☆・‥…━━━☆


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中学生はもっともっと欲張れ。

もう少し身体作れると抜群に良いと思うぞ太一
ウエイトトレーニングやろうぜ


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ちなみに唯也は『初マススパぽいこと』

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少しずつ進むとよい。
側弯症が気になるが、

それも身体づくりで補強していこうね。







人間新しいことに挑戦するときは怖いものです。迷うものです。

案ずるより産むがやすし

虎穴に入らずんば虎児を得ず

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躊躇するぐらいならば、直ぐに右を出せ。
倒す右ではない。
その場を制する『右』


 人間は、努力するかぎり迷うものである
             by  ゲーテ

迷うより『右』だせ。


 
やれるかどうか悩むよりも、まず自分自身に期待せよ。
                         
                      by マイケル・ジョーダン

今日のシーンは、とにかく出すのは『右』

ビビりながらも出せ。

今日、右だしていれば、その続きが、課題が出来たのに。

残念。

ま、マーティーぶりは上がったけどね。

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さて、中学生たちは

帆拳は少し疲れ気味だったね。

唯は俺以外の大人に初めてミット持ってもらった。

積み重ねていこう。

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ちなみに俺は

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6kg増えちゃった!(^^)!

この体重の方が調子よいっす。

脂肪って大事(^_-)-☆

 




 

 時は誤りを摩滅させ、真実をみがきたてる。

     ガストン・ド・レヴィス

て、事は・・・。

真実を造ってないと磨かれるものがない。

誤りも消えるが、磨かれたものもない。。。。


日々精進

日々積み重ね

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少しずつ進んでます。

で、、、、大人も帰った8時半・・・。

中学生が頑張ってます。

普通は逆だろう。

コイツは結構パワー着いた。

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始めたころは1kgのダンベルを操れなかった男。
肩のトレーニングで、
ダンベルプレス
サイドレイズ

2kgを10回できなかった( 一一)

が、今は4kg使ってます。

立派リッパ


 
誰も称賛してくれる者がいなくても自分のことは自身で称えよ。

          バートン


休まず来るところが

す・て・き 


 

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取りあえず二人で腹筋等々

で、

寒いので徐々に増えていきます。


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とにかく温めようぜ。
自分の身体を

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で、映ってないですが、横では大人女性が゛4人

クロスフィットで追い込んでます。

これからは週一で大人女子はやりましょうね。

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