kowrinkai

格闘カラテ★鴻凛會　K・R・K

威風堂々と凛羽ばたいて鴻　縁尋機妙　多逢勝因。KRKj2004

地上最強ではないけど、自己最強・最良のカラテ KRK

2020年08月02日01:15

土曜日稽古は。

カテゴリ: 練習風景・仲間

暑い夕方空手稽古

・・・あっ、
画像撮るのわすれてた"(-""-)"

まー良いか。

で、夜の部

女子さん

Screenshot_20200801-235946

後ろ蹴り
形は美しくなった。
技はいいね。

さて、術にしてゆこうね。

女の子が後ろ蹴り中心の
コンビネーション

美しくかっこいいぞぉー

ちゅうか、声

もっと出そう

Screenshot_20200802-000005

で、高校生男子

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パンチ打って手が痛く
少し動いてアバラにヒビ
蹴りをしたら足痛い。

うん、いきなりの運動。
身体が慣れるまで半年かけよう。

それ過ぎたら
戦士としてトレーニングね。

で、一般

Screenshot_20200802-001236

大人だからね。
新しいスタイル欲しい時は言ってくれれば。
ただ、途中で自分のやりたいことやるのであれば
計画立たないので"(-""-)"

まー、見守りましょう。

そして僕

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ありがたいことに人数増えて
加入希望者に

条件つけたりしなくてはいけない状態になりました。

うーん。

タイムテーブル
クラス分け
等々

やることイッパイ。

今いる人たちには新しい条件つけないように。

・・いや、それは無理なので
出来るだけ今の状態を維持で、
少しクラス分けの協力を願うかな。

新規加入者

キックとウエイトトレーニング

こちらは厳しめの条件かな。

維持管理
コロナ

等々。

世の中の経営者さんたち
大変だろうなぁー。

まぁー、
自分もですが。

頑張るぞ

コロナに負けるな。

まー、勝つ気もないが
だいたいコロナと勝負する気はない。

　やれるかどうか悩むよりも、

　　　　まず自分自身に期待せよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　マイケル・ジョーダン　

で、

今日、トモエの教え子がきた。

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今じゃ成人だもんなぁー

2020年08月02日00:53

練習おわって。

カテゴリ: 練習風景・仲間; 格ポclub・柔術グラップリング総合

なんちゃって柔術

相手は柔道二段。

はい、遊んでもらってます。

一応画像は
じぶんの良い場面ばかり

一応言っておきます。

柔術の指導はやってません。

あそぶだけです( *´艸｀)

2020年08月01日09:22

ぶんぶん

カテゴリ: 練習風景・仲間

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ブンブンぶんッ
蜂が飛ぶ・・・。
違った。

蹴りが跳ぶ。

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抱え込みからすでにカッコよ

諒の後ろ蹴りも素晴らしい踵

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蹴りの伸びもなかなかよ。

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中学生二人の
伸びは若さの象徴

そして、白Tシャツ
康輝

君は今から追いつくぞ。

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　　自分の経験はどんなに小さくとも、

百万の他人の経験より値打ちのある財産である。

えーと。。多分ですが、レッシングてお人。

2020年07月30日23:09

うーっ

カテゴリ: 道場でのこと; 動画・女子

午前の部

おねぇー様たちとトレーニング中の

うーさん。

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後ろ蹴りをマスター

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すばらしい。

このあと動画で
『先生頑張ってぇー』
と、動画も送ってくれた。

さて、稽古です。

Screenshot_20200729-213027

相変わらずの蹴り。

青帯の色も次の色に変わる気配

先に進むおねぇーちゃんに

嫉妬？

妹怒ってます(^^♪

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まぁーまぁー落ち着いて

と、ナダメ中

そんなに怒らないの(^_-)-☆

つうか、喧嘩してないで
仲間の稽古を見ろ"(-""-)"

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そんなこんなの水曜日稽古。

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お盆明けから道着ね

2020年07月25日23:39

ちょい上達

カテゴリ: 練習風景・仲間

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だから少し潰しに

‌

今日注意したこと

次回は活かしてね

‌

‌

‌

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で稽古終わって

ありがとうみんな( T∀T)

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稽古後

‌爽やかさが漂う道場の気持ちよさ。

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んで、お嬢さんたち

‌

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もうすぐ独り立ち・・・。

ではないが、ある程度自分達で

けいこしなきゃいけないからね。

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モチロン

‌指導するとこはするから

意思表示してね

‌

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‌ 私は幸運でした。

自分が何をしたいのか、

人生の早い段階で

見つけることができた。

　　　　　　　　

スティーブ・ジョブズ

（アップルコンピュータ創業者）

2020年07月25日08:47

マイオネクチン

カテゴリ: ｂｏｄｙ　ｄｅｓｉｇｎ栄養; 筋トレフィットネス

マイオカイン

マイオネクチンというらしい。

下半身の筋肉が多い方、はだのシミが少ないらしいです。

これは筋肉が関係するホルモンが30種以上あり、とくに下半身からたくさん作られて、血管ながれて全身にまわるらしい。

下半身の筋肉は全体の七割しめるらしいね。

詳しくは本人の責任でシラベテネ。

さあ、筋トレだ

‌

2020年07月21日08:19

月曜日

カテゴリ: 練習風景・仲間

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六日目稽古

15歳

勉強大変な学校

勉学の合間に稽古

なかなかの迫力。

そして午前

３人の子供に負けない

カァーさん

黙々と

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蹴りコンデマス

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蹴り姿

カッケェー

‌

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Profile

krkj2004

鴻凛会(こうりんかい)代表です。
キックボクシング・カラテ★柔術も楽しくやってます。　

コメ　ありがとう　

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鴻凛香語

オシャレと笑いと香り。
人は寝たきりにならずに生きていける。20代の身体は無理でも元気な90代にはなれる。
歩けるし投げれるし、踊れるし笑える。自由自在でいれる。
微笑み言葉と信頼言葉。自由自在をサポートする。身体が硬くても『しなやかさ』があるように。180°　脚が開かなくても100°しか開かなくても、その100°で自由自在に使いこなせるように。心身の機能を発達維持させ、60代でも30代のつもりで、自分自身が勘違いするほどアドバイスサポートしたい。90代でも自由自在

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