kowrinkai

格闘カラテ★楽しんでます !KRK

威風堂々と凛 羽ばたいて鴻 縁尋機妙 多逢勝因 。KRKj2004

地上最強ではないけど、自己最強・最良のカラテ KRK

58ea632e.jpg雨が激しくて、今日の練習中止です


の、予定が、祐樹が練習行きたいとのことで、急遽、成心会に出稽古.さてその結果は・・・・。

fe96720b.jpg文字。じゃ解りにくいけど♪楽しんでいこう↑


 体重 68.2kg   体脂肪 16% 

 今月でアト1キロ,来月でもう1キロかな。

まず前蹴上げ、そして内,外廻し蹴り。これをしっかり足首伸ばして蹴れるとして。 

オーソドックスに構えて力を抜き,膝は曲げずに中足に意識を集中し,蹴上げる。
 このとき、軸足が曲がる分には問題なし。曲がらないほうがいいが,気にしない.腿をむねにぶつけるように.そしてそのとき,つま先は天井ね。腿から膝脛足首までまっすぐに伸びていること。力が入っているのは中足のあたりだけ。

 ここまで蹴上げた状態。よく、背中を丸めてはいけないというが、たしかにそうだか゜今回は由とする.とにかく蹴り足はまっすぐ中足と足首注意。そして、腿を胸にぶつけるように。けして相手の頭部を狙わない。
 今,状況として相手のガードを超えて,自分の足が目の前にある.ガードの横から足を当てたりしないように、蹴上げてしまった状態.
 さていよいよ蹴落とします.蹴上げて抱え込んだ感じの状態。目の前にガードをした相手がいる.頭部を狙うのだが、あまり細かく狙わない.
相手がガードをしようがしまいがお構いなく落とす.
このときの注意。そして意識
足の中足に、クっ と力を入れて腰から相手を追いかけるように蹴る.上げる時以上にスピードつけて。踵から落とすイメージは ダメっ  つま先,中足、からしっかり加速させて落とす。指先から追うように。
 蹴上げた時の注意として左の軸足よりも,軸足の踵よりも,腰や背中が後ろに行かない、あくまでもまっすぐか、若干前にあるように。
 これはあくまでも,相手が反応して下がる相手に対して。

 では、つぎ。ディフェンス.
上げた足のほうに回り込む.これは実際に道場で指導しないといけないかな.だから別のやつ。
 蹴上げた足に向かっていく.一言で言えばこうなる。細かいことは土曜日の稽古の時ニテも。踵落しは片足でたってます.だからコワガラヅニ、1歩前に。右足を出して近づいてそのまま左足で,軸足払うとか。
 ディフェンスは初心者が思う以上に簡単です.ただし度胸もいるけど。
 これがしっかりしたコンビネーションの中にあると、逃げのディフェンスだから危なかったりするけど.
まっ.細かいことは練習で。
 祐樹,今日は時間があれば、出稽古に行くぞ。

eb9ce994.jpg獣会員1号ワンょり。はやくねろ。おまた噛み付くぞ
野球もアト少し。それが終わったら、試合に向けてかんがん行くぞー。
暑いから気をつけろ裕太。


 ミホ先輩はおまえ達の姉弟子だ。年は裕太の一っこ上。でも三年生。

56ddf970.jpgなかなかのキック力そしてパンチ力。早く正規のメンバーになれるといいね★がんばれ受験生。応援してるぞ。

 珠弘の情況
 体重六十八キロ。体脂肪十五パーセント順調っす。


ちなみにミホと同じ伸長。

961e3e87.jpg画像悪いけど、懐かしいのあった。

044ecbfa.jpg180cmだって

 こんなところかな。いいシーンだ。

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