kowrinkai

格闘カラテ★楽しんでます !KRK

威風堂々と凛 羽ばたいて鴻 縁尋機妙 多逢勝因 。KRKj2004

地上最強ではないけど、自己最強・最良のカラテ KRK

5
膝から突き刺す。
 抱えて蹴落とす。
 内側から突き刺す。
 外から突き刺す。

あと、ディフェンスなー。
そして、受け返し。
 あと忘れてならぬは・・抱えて前蹴り踵です。

水分たっぷり持ってきて。オス

今コメント見れないし、返事できない・・なんで・・ごめん。
てな理由で返事できません。

5
ba2ea88e.jpg終わったら飲むぞっ★

恭平!携帯返してもらってよかったなぁー

あっ…俺、下戸だった…

くうさん、飲みすギないようにね―

89461629.jpgはなぢぃ〜ダラダラ〜★みんな無理にウエイト上げて試合出ない様に!


  対 井上選手  183cm   でかすぎっつうのー。

  とどきませんでした・…。

5
a515d420.jpgエンピ一発♂ 男三十五歳 嫁さん募集★

5
見に行ってね。

http://blog.goo.ne.jp/meguno2005/

イラストとかかな。


  
  くうさん。頑張ってください。うちの奥さん
 六級ですが。高校生相手に、(おとこです)ライトスパーで青あざダラケデス。2年目です。

  オス

2
e0d59486.jpgたまには違うスポーツを楽しもうな★



  ゆーきー。

 行橋駅前での、マツケンサンバtwo
   
    すっげー楽しみにしてます。


 輝く君に期待してます。

  みんな  みにゆこう。

十二月の半ばまでは,メイン蹴りで稽古です。


蹴りで色々やってます。うちの連中にも何度もいってますが。初心のうちは廻し蹴り膝のコントロールです。

 初心者,膝はしっかり抱え込んで。たとえ下段でも一度帯よりも高く、そして廻してける。
言葉では難しいのですが、最終的に軸足は踵が相手に向くまで、しかも背中も。肩越しに相手みるくらいまで、しかも背中えびぞり。ミットを蹴った状態、数見肇選手のヨウナかたちから、相手に背中向けるくらいまで。このとき間あいはほぼ変わらない、変えても二足三足くらい、なれたら、「とどかね―だろ」ぐらいまで離れる。できてくると縦蹴り、変則蹴り
できるようになりますよ。女性は骨盤のせいか、『股を割って蹴る』が難しいみたいです。
 

 文章ではこれぐらいの説明が一杯一杯かな・・・。
股を割って蹴る、膝をコントロール、これはダイヨウ筋のトレーニングになるからダイエットになるかもね。


       オス

↑このページのトップヘ

KRK