みんなあると思います『肘が痛いなぁー』とか。
結構力こぶのところ二頭筋ばかり使って、その裏側三頭筋を直接使わないためにバランスが崩れていたりなんてこと。
だから使ってない筋肉を使うと痛みが和らいだり。肘だけじゃなく身体全体的に言えること。
そしてインナーマッスル。
表の大きな筋肉をウエイトトレーニングで鍛えていて、身体の奥にあるというインナーマッスルにあまり刺激を与えずにバランスが崩れて痛みが出たり・・・。
だからインナーマッスルも鍛えましょう。
1 2 3月はインナーマッスル鍛える月、夏は7 8月がその月。
フルコンしていたら気づく事があると思うけど、
マッチョなのにパンチ力無い。『デカクて打たれ強いだけじゃん』と思ってしまう相手
こんな人は外の筋肉がでかいだけで 打撃のパワーが生まれてない。
色んな理由があるだろうけど、
腱とかインナーマッスル鍛えると威力マスよぉー もちろん力の入れ方とか抜き方大事ですけどね。
鍛え方は聴いてきたら教えるウー
チナミニ、これは僕の経験だけで言ってますので、医学的にはどうだか知りません。
けど 真実です。
結構力こぶのところ二頭筋ばかり使って、その裏側三頭筋を直接使わないためにバランスが崩れていたりなんてこと。
だから使ってない筋肉を使うと痛みが和らいだり。肘だけじゃなく身体全体的に言えること。
そしてインナーマッスル。
表の大きな筋肉をウエイトトレーニングで鍛えていて、身体の奥にあるというインナーマッスルにあまり刺激を与えずにバランスが崩れて痛みが出たり・・・。
だからインナーマッスルも鍛えましょう。
1 2 3月はインナーマッスル鍛える月、夏は7 8月がその月。
フルコンしていたら気づく事があると思うけど、
マッチョなのにパンチ力無い。『デカクて打たれ強いだけじゃん』と思ってしまう相手
こんな人は外の筋肉がでかいだけで 打撃のパワーが生まれてない。
色んな理由があるだろうけど、
腱とかインナーマッスル鍛えると威力マスよぉー もちろん力の入れ方とか抜き方大事ですけどね。
鍛え方は聴いてきたら教えるウー
チナミニ、これは僕の経験だけで言ってますので、医学的にはどうだか知りません。
けど 真実です。