kowrinkai

格闘カラテ★楽しんでます !KRK

威風堂々と凛 羽ばたいて鴻 縁尋機妙 多逢勝因 。KRKj2004

地上最強ではないけど、自己最強・最良のカラテ KRK

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1b9bdec7.jpg十月デビュー予定のユウタっす!

て、事でヤセなきゃなー。

バイト大事だが、ぁーどうだか…まー稽古続けて八月お盆スギに決断しよー

あれ?締切りいつだ?

ミホ!彼が裕太だ〜ヨロシク!

裕太  (こんなのだめ) しっかり食って痩せなきゃなっ。色々質問してコイよ―。オスっ

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cfcb6bc2.jpg生まれて17回目の夏北の大地に立ってました。

学校行かず、仕事もせず。この夏も異常気象。雨が多く八月の夜、キャンプ場でセーター着てた。北海道について4500円しか無くて…いい思いでだ。

あの時出会ったアニキ達、素敵なぉ姉さん達。
今はオッさんオバはん…してんだろうな…。

またオートバイで行くぜ!

ふとした事で、蘇る二十年前の自分でした。

  ラベンダー畑だよ。解りづらいけど・・・・。

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313d05fa.jpg

今日は仕事の終わりがはやかった。
つうか・・・今日で仕事がきれた・・。て、ことはっ

やるぞ裕太に恭平っ昼まっからくそ暑いのにしごいてやる・・バイとか・・・な・・。

祐樹おまえは昼間夏もガッコだろうから、しっかり勉強しろ

さやみゆき見てるならコメントいれろー
お母さんも地上最強のおかん」めざそー

キョウジにリュウジメニューつくって準備万端だゾ
ここのお母さんも、人類最強「おかん」めざそー


みほー電話代はらエー

俺は今から昼寝だそして獣のさんぽだ

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1dc4cd8a.jpgマジで暑い。コリャ倒れるやつ出るな…
みんな水分はタラフク取りませう★

土曜は頑張ろうな…俺は適当にがんばろっとぉっ

さや☆みゆき☆早く本格テキにやろうぜ★お母さんもね

キョウジ♪リュウジ♪早く決断しろよまってるぜ

で、夏は汗をかいて身体から水分と一緒にミネラル関係失います。もちろんビタミンなんかも失いやすいです。だから食べ物には気をつけてね。
そうめんばかり食べてると太りますよ、炭水化物だし・・。やっぱりバランスよくね

足りない栄養はサプリなどで補いましょう。
僕はマルチビタミンとビール酵母のエビオスそしてえぞウコギ、あとコンドロイチンとグルコサミンです。

難しい事は僕も解らないけど、気になることは質問して下さいね。いろいろ調べてお答えします。

         オッス

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今日は暑い。とことん暑い。

外の仕事はたまりません。ユンボ乗ってもスコップ持っても

めちゃくちゃ暑い。明日も暑いんだろうな―サボろっかな― 
 
 で、今日の練習は、裕太がくれば試合に向けての練習なんだが・・・あのやろうコネぇー

で、気軽にミット蹴って遊びました。

だってメチャクチャアツいっスカラー。みんな来るなり集中力かけてるのが感じられてね。急遽お気がルターいプ

だから、今日はだらだらと流しました。
しいて、気付いたことを言えば、武道さんが新しいスタイルが板についてき始めた。そして、やっぱミホの蹴りは練習やりこんだだけはあるな。立派です。

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55f25c82.jpg体脂肪減った…体重増えた…。まっいいか

65kgの9%が最終目標だが…

うーん。いいのか喜んでいいよなー。

誤差ってどれ程だろ?

うー  体重よ減ってくれ

ツウ事で裕太。水曜からキックの練習もするぞ九月半ばまでに青帯び級か・・・級絞めろよ。

で、話は変わるがやはり貧ボー人のみかたはエビオス錠だ。学生よ、ビタミンしーとエビオスだ

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a10c3ddd.jpgいやー打撃みたく、勢いで誤魔化せないね

ちなみに西君は逆転勝ちした。すごいね。

小川がわ、速く打撃の技だけでも覚えないと、裕太達にサキコサレルゾ。
柔術はやればやるだけ強く上手くなれそうだから。実はおれもコテンパンにやられて、傷心の日々。

ミホはとりあえず投げ落しやっとくか。それか料理の勉強デモするか。打撃はパンチテクニックを少々増やせばよさそうだモンなー。

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