kowrinkai

格闘カラテ★楽しんでます !KRK

威風堂々と凛 羽ばたいて鴻 縁尋機妙 多逢勝因 。KRKj2004

地上最強ではないけど、自己最強・最良のカラテ KRK

2005年10月

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81c9ca56.jpg今回も画像は関係ないのですが、北海道でヒックリ反りそうな僕

で、今回はビタミンの続きです。一番有名な栄養素かな
よく、一日の「栄養所要量」とか聞きますよね。これは一日に「最低これだけ摂ろうね」て事で、これだけ摂ればいいというのことではありません。

一日に必要な量なんかは、ストレスにもよるしタバコとかなんだカンダとかかわってきますので一概に言えません。あと他の栄養とのバランスとか・・。

よく、身体にいいからとバランスも考えずに続きを読む

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d891f4ad.jpgヒサビサの柔術稽古

しかーし僕に柔術の技術なし

スタミナは化け物クラスだが

これから空手の稽古前・・ZOコーチと稽古しヨット

そのためにもバイタル柔術みて、DVDみて勉強っす

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9fcc01cf.jpg今回も関係のない画像

富良野近辺の林道です

本題行きます。
活性酸素をやっつけろで、登場するのが抗酸化物質(まってました)

要するに闘ってくれて、しかも修復のおてつだいしてくれます

それは何かといいますと色々あるが一番有名なのがビタミンです拍手!
その中でもビタミンCとかEとか・・あと・・・ベータカロテン(カロチン・ビタミンAだっけかな・・Aは取りすぎはいけません。この辺は又今度)などですね。

あと最近有名なのがポリフェノールです。色んなものに含まれています。赤ワインだのチョコレートとか、緑茶に・・・・ココアに・・。



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f94a4161.jpg知床半島☆縦断です

今回も画像関係なし十代のときに熊にビビリながら半島横断。番屋で泊めてもらって一晩過ごしたり、前日には熊がウロツイテタらしくて・・・。歩いて2日だったかな、半島の先端は行きなり鹿が飛び出し、ビビリまくったり・・ダニにクワレタリ
まっ楽しかった

で、活性酸素役に立ったり体の敵だったり

ソレデハ行ってと見よう続きを読む

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