kowrinkai

格闘カラテ★楽しんでます !KRK

威風堂々と凛 羽ばたいて鴻 縁尋機妙 多逢勝因 。KRKj2004

2007年04月

ビタミン・ミネラル     戦う猫 汗をかいて運動 汗と一緒にミネラルも流れ出るし、ビタミン類も使われて体内で不足しだします。 マグネシウムとか不足すると足もつるしで、しっかり栄養のバランスとりましょうね。ミネラルウォーター類もいいよ。あまりミネラル入 ...

ここもね。  五大栄養素の一つたんぱく質 運動すると筋肉使って筋肉痛 筋肉が破壊されているってことね。それが回復するから筋肉が大きくなったりします。  破壊された筋肉は体を休める事で回復しますのでしっかりと睡眠。ウエイトトレすると筋肉ついて大きくなる ...

やる気が無いときは  「やる気」なんか出さなくてもいいんです。 やること  が大事なんです。  出来るデキナイ  も大した問題じゃなく ヤルかヤラナイカ  です(・◇・)  今日の稽古は五月からの稽古のために身体慣らし  これからはよりキビシクナ ...

さて、今日はキックの試合 過去に対戦した相手も出てたので応援をかねて 行ってきました大牟田まで お子ちゃま達も頑張ってました。 将来の k-1 目指してね  kowrin会★MACからも出場したい奴いると楽しそうだね キューピーどうだ 君達頑張ったね ...

試合が近いぞ頑張るぞ つねつね日ごろの積み重ね。 それが大事だからしっかりやりこめよぉ 24日水曜日までは変更できます。 やっぱり出ない人はその日までにね さぁ(´▽`)みんな勝利に向かって行くぞ 結果が出るまで楽しめ  結果を知る楽しみは行動のみ  ...

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