kowrinkai

格闘カラテ★楽しんでます !KRK

威風堂々と凛 羽ばたいて鴻 縁尋機妙 多逢勝因 。KRKj2004

地上最強ではないけど、自己最強・最良のカラテ KRK

2009年06月

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9e59c55f.jpgミットに頭つけちょんかヽ(´▽`)/

最後のスタミナサーキットとピストン。゚(゚´Д`゚)゜。ウァァァン

涙が出るほど楽しいだろう(^_^)ニコニコ

横から掛け声出すのも楽しいぞ

Sのタイプにはたまりません

それはそうと

一瞬心霊写真かと・・・。

あと三週間も無いからスタミナだけはつけときましょう

失笑が出てしまう動きもしっかりカッコよくなってきてるなぁー 何だか笑えないのも少々寂しいけど。

スタミナがタップリ付いてきたから、身体がぶれなくなってきてるね。

ヨカヨカ 

試合が楽しみだぜ

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この腹筋力 腹筋だけの問題ではないですが、今日新しい腹筋の鍛え方やってみました。 ( 動画は関係ありません 昔の持ってきて張りました。)

腹筋はご飯のオカズと言い張る君たちも、( ̄ー ̄)ニヤリッ  できネェーだろ インナーマッスル バチバチ使うだろう そう、色んな鍛え方あるから、いろいろやろうなあ チョッとやり方かえるだけで、ノ( ̄0 ̄;)\オー!!ノー!!!! 出来ないだろう いっぱいあるぜ 鍛え方
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54b3b5ad.jpg脚にぷすりと針を刺してもらってます。
もちろん膝にもプスリ
毛むくじゃらな醜い脚で申し訳ない

身体を右に倒す分にはスムーズ・・・左には・・モモの裏が『パンッ』と張って曲がりません('A`|||)

あっちコチと長年の蓄積って奴が。
皆こまめにメンテナンスはしたほうがいいよぉー

悪くなる前にしっかりメンテナンスしよう


c5f184f5.jpgで、こちらは起たされてます。

僕も過去に一度だけあります。
今やると虐待と言う名の虐待があるんだろうね

頑張れ先生




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a6373781.jpg膝は歩くときには全然痛くありません。
明日あたり柔術経験させてもらおうかなぁー・・・。

打撃は調子見ながらの稽古は難しそうだけど、柔術は技を覚える程度の稽古だと出来そうな・・・。

今しばらく良い子にしていたほうがいいのかなー
用心するかな。

道場生も部活中に指の骨折ってるし。
若さでもそうなるんだから、アラフォーには辛いか・・・。

明日は瑞穂の走り見に行って、喫茶店でご飯でも食べて昼寝して・・・

あー・・だリー・・。

まおの検査でも邪魔しに行くかぁー。


白鷺ってすてき・・・。

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80a8882f.jpg乳首がちかっ

何だか妙にリアル
人に頼まれTシャツに筋肉を

しかしジョウズダナ

自分の嫁サンながら、感心します。

嫁さんのブログ

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