2015年06月02日 そろそろ本格的に始動します。 さて。今日は全身の連動と、体脂肪燃焼をより進めるために。 とぅっ! 跳んでます。スタートポジションムんっはっ!これさえあれば、おかずはいらない。 そんな僕は 160kg上げていたのに・・・100キログラムがキツイ6人ほど仲間が増えました。小学生から 高校生 そしてリスペクト71歳 より一層知識を増していきます。 さあ、寝よう!
2015年06月01日 身体をつくるには この身体を作るには、日々継続…脱ぐと般若が居るような気がする。 今日もやっとりました。ほっ。はっ。ぐっ。ん?…あっ。ばてたんですね。もう・・支えられないみたいですね。 では、腹筋をあえてダンベルを使います。下っぱらから腹筋上部までぐっと焼けつきます。ダンベルが浮き上がる感じで腕力も使い三頭筋がアイソメトリックされてるような、でも、ダンベル浮いてるような。。。。結構気にいっている様子でした。 行動が美学の星 実践が結果の世