kowrinkaiカラテ&KRKキックボクシング パーソナルトレーニング『モルトレ』

鴻凛會カラテ KRKgym 

鴻凛會★KRK 威風堂々と凛 羽ばたいて鴻 縁尋機妙 多逢勝因 。KRKj2004

地上最強ではないけど自己最強・最良のカラテ KRK鴻凛會。清潔である方そして清潔感のある方。道場の決まり事守り協調して稽古できる方。トイレ掃除もしっかりできる方のみ募集。お客さん気分の方はごめんなさい。当会にはそういう人を受け入れる器は無いんです。ごめんね。

2015年06月

さて。今日は全身の連動と、体脂肪燃焼をより進めるために。

      とぅっ!

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跳んでます。

スタートポジション

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ムんっ

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はっ!
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これさえあれば、おかずはいらない。

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そんな僕は 160kg上げていたのに・・・100キログラムがキツイ

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6人ほど仲間が増えました。

小学生から 高校生 そしてリスペクト71歳

          より一層知識を増していきます。

 さあ、寝よう!


 

この身体を作るには、日々継続
…脱ぐと般若が居るような気がする。

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今日もやっとりました。

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ほっ。

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はっ。
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ぐっ。
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ん?…
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あっ。

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ばてたんですね。

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もう・・支えられないみたいですね。
 
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では、腹筋を

あえてダンベルを使います。

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下っぱらから


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腹筋上部まで


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ぐっと焼けつきます。

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ダンベルが浮き上がる感じで腕力も使い
三頭筋がアイソメトリックされてるような、
でも、ダンベル浮いてるような。。。。

結構気にいっている様子でした。 


  行動が美学の星 実践が結果の世


 

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