kowrinkai

格闘カラテ★楽しんでます !KRK

威風堂々と凛 羽ばたいて鴻 縁尋機妙 多逢勝因 。KRKj2004

2015年10月

チューブを引いて後背筋への刺激脇の下から背中にかけてね。はい、これはスクワット脚ですね。お尻とかハムストリングス・腿の裏ね。 アキレス腱かたいので、踵の下に板を敷いてます。安全のためと、運動しやすいようにしたの画像、これはウエイトなし自分の体重でやってま ...

最近トレーニングにも積極的使える身体目指してガンバってくれるみたいで非常にうれしい。こちらの『おっちゃん』も忙しい仕事の合間に稽古頑張ってます。膝蹴りはナカナカカッコ良いこちらの白帯は家は目の前だが遅刻魔。練習始めるまでが『億劫』な様子。が、後ろ蹴りまと ...

初手合わせ 前に出る『メグねぇーさん』 押されてるじゃんかぁー『ポッシー』とても楽しめた様子の『メグねぇーさん』でした  ...

僕が道場に来ると、みんな帰った後。道場に着くと双葉がトレーニング終わって帰る寸前。 あら、さびしい。(上履きトレーニングシューズもってきてね。)キックボクシングの練習一緒にして帰れよぉぉヾ(´ω`=´ω`)ノで、ショウガナイノデメグねぇーさんとパンチの稽古ナカ ...

道場のいっかく植物を植えてみました。今まで桃の木が一本あるだけでした。植えてみたと言っても・・・僕は朝一に耕し二時ごろに様子を見に行っただけですが(^^)そして僕は英彦山へヤッパリ英彦山も晴天です。静かに築城自衛隊の航空祭ブルーインパルスみてます。自衛隊頑張 ...

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