kowrinkaiカラテ&KRKキックボクシング パーソナルトレーニング『モルトレ』

鴻凛會カラテ KRKgym 

鴻凛會★KRK 威風堂々と凛 羽ばたいて鴻 縁尋機妙 多逢勝因 。KRKj2004

地上最強ではないけど自己最強・最良のカラテ KRK鴻凛會。清潔である方そして清潔感のある方。道場の決まり事守り協調して稽古できる方。トイレ掃除もしっかりできる方のみ募集。お客さん気分の方はごめんなさい。当会にはそういう人を受け入れる器は無いんです。ごめんね。

2016年10月

水曜日はこんな感じ

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三人姉妹弟の真ん中。

一番技はかっこいいのです。

で、一番後ろ蹴りもかっこいい

と、思いきや。

一番苦手みたいでした。

(*_*)びっくり。

得手不得手あるんだなぁー。。。

で、こちらは別の子供のママ

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今は
一分×3セットのミットはこなせます。

体力ついてきた。お見事です。


 そんな水曜日の横では

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『変態コロちゃん』と『シマウマ・マーティー君』
ストレッチらしいです。


。。。。ほかの人もトレーニングしてるんだから!(゚皿゚メ)

で、木曜日
おっさん二人で
エッチラおっちらやってます。

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からの『マーティー君』稽古

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何をやっているのかというと

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なんだっけ(・・?

眠たくて忘れた。


さて、明日は『脚』の追い込み。

ねまぁーす。
おやすみー。


 

道場に7時過ぎに到着

あ、だれもいない。
寂しいねぇー。

と、

思っているとお客さん。

 こりゃ『マーティー君』喜ぶぞぉーな内容の話。

11月半ばが楽しみだねぇー。

で、トレーニングしていると

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ちびさんたち来たのでトレーニングに付き合ってもらう。

普段は稽古の時以外の出入り禁止な二人。 

今日は連れてこないとママも長女も稽古できない様子だったので

『連れておいで』と。

日を空けるとせっかくの積み重ねがね・・・。

うん。

予想通り前回より、
場の空気をうかがうようにはなっていた。

が・・・そこは幼稚園児と小学生。

やはり稽古以外の時は危ないかなぁー。

マットスペースで稽古している人がいるときは

・・・・やはり出入りさせられないか('ω')ノ


また、そのうち様子をみてみますか(#^.^#)



若返り。高齢者のトレーニング なんて言わせませんよ。

鴻凛会に入られて一年と少し。

出来なかった懸垂も今では5回できます。


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日々継続。

ただただ、日々、興味を持ってメニューをこなしてるだけです。

特別なことをしているわけではなく。

決めたメニューをこなし。
新しいことに挑戦しているだけ。

『興味を持つ』『好奇心』

素晴らしいですね。

この後ろ姿70代には見えません。

背中が若く見えるということは。

若い



いうことです。

あ、若いといえば

こちらの方も若いです。

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狭窄症

ひと月前まで、歩くのもキツカッタ様子。
道場に足を引きずり来ていた様子ですが、
今では足取りも軽く、道場に来ていらっしゃる

血流よくする運動優先です。 
スクワットも背中をそるわけにもいかないので
浅めにやってます。

69歳。
来年には59歳の背中つくりましょう。

あ、若いといえばもう一つ。

60歳以上年下の後輩たち。

なんだかこの画像可愛いでしょう。


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スパーリングしていて、二人で受けてます。
二人で受けてどうするの(^^♪

受け方を二人で指摘しあってるんですね。
うん、そういうの大事。
かわいい
 

3時間以上稽古した2人

夜の9時まで、よく頑張りました。





そして、
夕方組は

稽古前に相撲

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幼馴染はいいねぇー。

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いつも仲良し。

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もちろん兄妹でも。

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楽しいのは何よりです。
ケガしないように気を付けてね。

・・・・("^ω^)・・・

なんなんでしょう(・・?

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ただ…カメラが好き(・・?

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題に意味はない('ω')ノ

堀さんありがとう。
鴻凛会最年長72歳

トレーニングメニュー立て作ってくれました。

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ありがとうございます。(^_-)-☆

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で、
『ゆうせい』

初後ろ蹴り


まあまあね。



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とても頑張って稽古しました。
第二部にも参加。

でね、いつも最後まで道場で遊んでたりするのですが・・・・
最後は泣いて、スネテ、挨拶もせずに帰る。

うーん。
残念。いつも最後は頑張ってても、良くない印象で帰っている。

で、オネェーちゃん。

スピードもある。
勢いもある。
goodな娘ですが、

・・・・・返事をちゃんとしなさいよ。

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しっかりかまってあげないと返事しないのが少し…。
ま、あと2年ぐらいかな❔
成長を待ちますかね(^^♪

今日は試合に出てみようかなぁーと思った様子。

帰り際抱っこされに来た時聞いてみた。

『試合頑張れるか』
抱っこされた彼女は、
『頑張りたい』と恥ずかし気に言ってました。

うん、それでいい。


で、こちらは『私も試合出る。』
と、稽古に来た時からいっていた『サアヤ』

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スピードもある。
勢いもある。

…劣勢に回ると・・・・。

でも、成長は感じられる。メンタル面成長させればgoodだと思うよ(^_-)-☆

こちらは試合には出ませんがマイペースで上達している娘。

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自分のできることを、自分なりにしています。

その日のことは、その日のうちに後ろで復習している
『ほのか』

そのままマイペースで大丈夫。
ごくたまにね
出しゃばってみたり、欲張ってみたりしてね 


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うん、太一は上を見ればそれでしっかりと男を挙げれると思う。
上は見てるが行く気はない様子(#^.^#)


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がん晴れ思春期( *´艸`)




次も思春期娘たち。

同級生二人。
おじさんはケンカが始まりそうで怖いです(;´∀`)

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で、流行っているのか?

ゴロゴロ・・・・。僕たちのゴロゴロは稽古ですので、
そのまねじゃないか(・・?




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で、女の子にオンブしてもらってますが、
無理な様子

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当然か!(^^)!


あ、これは『お姫様抱っこ』してもらっているのです。

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重たかったみたい(-ω-)/

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カッコよく行こうぜ



ジジ・バディット







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