kowrinkaiカラテ&KRKキックボクシング パーソナルトレーニング『モルトレ』

鴻凛會カラテ KRKgym 

鴻凛會★KRK 威風堂々と凛 羽ばたいて鴻 縁尋機妙 多逢勝因 。KRKj2004

地上最強ではないけど自己最強・最良のカラテ KRK鴻凛會。清潔である方そして清潔感のある方。道場の決まり事守り協調して稽古できる方。トイレ掃除もしっかりできる方のみ募集。お客さん気分の方はごめんなさい。当会にはそういう人を受け入れる器は無いんです。ごめんね。

2016年12月

寒いよぉー。



女子会
ガールズ(・・?トーク中

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 なんかすげぇー盛り上がってた。
ないしょだけど『男』の話

・・・みんな大きな子供いるんだから('ω')ノ

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 で、眠いから画像だけ。。

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腹筋

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腹筋・・・画像さかさまだ(・・?


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あれ(・・?

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・・・まっいいか。


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補強も色々と


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もちろんママも頑張った



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誰の傘?

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この白帯女の子

good




 
今日のこの日に一段階進みました





本当に上手になりました。



このまま前進してくれるといいな
 

さあ、水曜日覚えてくれてるかな❔




土曜日に判定するからね。

 

午前
マラソン大会見に行けなかった( -д-)ノ 


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第二部、・・・("^ω^)・・・ダウン

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中学生3人と20代1人

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今日の唯也はディフェンスの稽古を

太一の長い距離からの上段蹴り

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帆拳の早い上段蹴り

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色んなタイプを経験しないとね。

ボディー打ちも

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中学一年生
まだまだパワーはない。

ので、ミットなしで直接腹うたせてます( ̄ー ̄)ニヤリッ


太一・・尻はどうしたんだ(・・?

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そうこうしていると大人参上

20代

よぉっ。久しぶり。
正確には今日から稽古!(^^)!
楽しもうな

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歓迎の意味も込めて少し軽めにサーキット

『やる(・・?』と聞くと『やる』とのこと・・・・大丈夫か(・・?

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でミットもやって・・・・。( ;∀;)

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・・・倒れてます(^^♪






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午前はブルーベースへ。

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裸チェック

脇腹のお肉が気持ちよさそうでしょ

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僕も横で画像撮ったらトレーニングストレッチ



 

そんなに真面目にかかれても・・・。

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今日の稽古は

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僕も軽く蹴りました。

メインはこの二人の中学生

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帆拳と唯也


からだの使い方を前半にしました。

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ただ寝転がっているわけではない

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で、眠いので・・ねます。

明日は延永小学校と稗田小学校の
マラソン大会

全部は見れないかな。

まず延永小学校に行けるのが10時ぐらいか
そこから走って稗田小学校10時30分。。。

で、かえって11時にユキ君のところに

プップーだな。

で、帰りぎわ、うどんでも食べて・・
ラーメンかな❔ 家に着いて2時30分

たぶんウトウトして3時30分

慌てて起きてカラテの稽古に4時30分

7時からキックボクシング

土曜日も楽しいぞぉー

選手育ちますように




 

月火水木
(ゲッカスイモク) 

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月に火、火には水、水には木
なんか意味ありげに感じた。
そう、思っただけ(#^.^#)

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さあ、更新サボりましたので久々に更新。
『颯司』の面白い話がありますが、それはまた今度
『颯司』ネタの時にでも(^_-)-☆

では、眠たいので画像で誤魔化し更新

.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○

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うーん。。。いろんな世代が一緒に稽古するのもそろそろ…限界か。
新しい稽古スタイル模索中

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『おチビ』さん二人のスパーリング
とんとん紙相撲見たい!(^^)!

『おチビ』と呼ぶと怒られます。( ;∀;)
ごめんね。

で、ママ
体力は『グぅーーん』とアップしました
年明けたら『カッコイイ』つくろうね。

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そして、僕が静かに期待している『双葉』
・・・会話が成立せず・・・
負けるもんか(/・ω・)/

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試合に出る男
君は選手です。
カッコよく試合して帯に色つけようぜ

そして水色帯の『みく』
小さい子の面倒を何気に見てくれます。

ありがとう『みくオネェーさん』

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体格的には不利な『チカフミ』
だが、
動きを見ると将来期待持てるタイプ

かっこいい動きができそう(^_-)-☆
それまで、基本と基礎を体につくろう。

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よぉー『ふーちゃん』
いつも和ませてくれてありがとう

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『ゆめ』と『ひより』
女子部の中心になってね。
最近は『ちゃんと』するようになった『ゆめ』
少しずつ成長してます。
楽しみぃー

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で、こちらは兄弟スパーリング。
二人とも体格よいが・・それを活かす稽古をしない。

…そこは俺の問題だろうか?



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二人とも親の運動神経受け継いでいるから、
土台は良いんだけどな。。。

もっとどん欲に上見てくれるとすぐにでも、
トップ集団に追いつくと思うぞ。

で、今日の木曜日

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こんな感じで

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こんな感じです。


おやすみぃーーーーーー


追伸・唯稽古来いよ。ドンドンうまくなってくれ

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