涼しくなりましたね。夏ばてが始まりますので
皆さん気をつけてくださいね。僕は減量もうまくいってます。夏の間は少し控えましたが、一キロほど増えただけで順チョーっす
。
身体も日に焼け少しうっとり
と自分の身体を眺めています。あと、僧帽筋と大胸筋がもう少し膨れてくれると嬉しいのですが・・
相変わらずコウハイ筋はおおきくなりません・・・。
だれか、大きくする
コーチをしてくれー
夏すぎて…
涼しくなりましたね。夏ばてが始まりますので
皆さん気をつけてくださいね。僕は減量もうまくいってます。夏の間は少し控えましたが、一キロほど増えただけで順チョーっす
。身体も日に焼け少しうっとりと自分の身体を眺めています。あと、僧帽筋と大胸筋がもう少し膨れてくれると嬉しいのですが・・
相変わらずコウハイ筋はおおきくなりません・・・。
だれか、大きくする
コーチをしてくれー
コメント
コメント一覧 (10)
ひよっこ特訓はきびちぃですよぉ〜
えーっと、まず
アメと、ムチを用意しなくちゃ♪
・・・ではなくて
広背筋、大胸筋、僧帽筋の強化というと
やっぱり懸垂（チンニング）でしょか？
（Ｓ先生は近所の公園でやってるそうですw）
あとマシンならハイプーリー。
ダンベルならワンハンドロゥ（←好き）
パーソナルトレーナーについてもらうと良いですよ☆
ムチを用意して応援してます・・・フフ♪
やはり・・・ムチでおねがいします。
でも・・ムチ振るうほうが
サーキットじゃぁぁ！！
加圧じゃぁぁ（←これは怖い）」
・・・ムチってどこに売ってるんですかねぇ〜
とりあえず帯で（笑
ちなみにサーキット等でスタミナつけたいとき。おいらが指導してあ・げ・る
あとヘルニアとか色々身体に支障が出たとき。ぎっくり腰とか。ムチ打ちとか、
ムチで打たれすぎたときとか。
いいところ知ってますよ。
しゅうpも行けばいいのに。
この歳まで無傷で格闘技してきてないのにねー。格闘技歴はかなり長いのにねー
・・・マッサージとかですよ！！？笑
全く・・
んもぉ〜心配性だなぁ＾＾
・・・あれ・・。二人ってそんな
彼女持ち＆浮気性はダメー
・・・妻子持ちは例外にしよっかな・・・