kowrinkaiカラテ&KRKキックボクシング パーソナルトレーニング『モルトレ』

鴻凛會カラテ KRKgym 

鴻凛會★KRK 威風堂々と凛 羽ばたいて鴻 縁尋機妙 多逢勝因 。KRKj2004

地上最強ではないけど自己最強・最良のカラテ KRK鴻凛會。清潔である方そして清潔感のある方。道場の決まり事守り協調して稽古できる方。トイレ掃除もしっかりできる方のみ募集。お客さん気分の方はごめんなさい。当会にはそういう人を受け入れる器は無いんです。ごめんね。

筋トレフィットネス

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俺50歳
トラ太郎14歳。
まだ、猫又になってない❗️

怪我とのつきあい方は?

今年の残りはスクワット頑張りたい!

と、いつもいってる《*≧∀≦》

土木やってるときの方が今より楽なのがわかった。

今の仕事は同じペース
土木はきついときもあれば、
体力的に楽なときも。

何事も経験?
しなくて良い経験もあらるかな

フッキンふっきん腹筋ダァー

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日々努力
日々継続
日々鍛練
日々腹筋

正面終われば

横っ腹ダァー

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そんな火曜日

‌   明日のことを心配するな。
明日は明日が自分で心配する。
                      新約聖書 福音書

でも、筋肉痛とか、疲労とか気をつけて

ストレッチ軽くしてね

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三昧の境地へ

   日々是好日
  日夜継続 
    日々鍛練  

  そんな月曜日❗️

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メグさんがあげてます❗️

  スクワット(* ̄∇ ̄)ノ

  朝 トレーニングのかたです。

   が、もちろん身体できてきたらサンドバっグも叩いて構いません\(^_^)/


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     自分を持っている方みたいで

   トレーニングの成果出ているようす❗️

  本人の意識の賜物です。

   素晴らしい💓


   女性もいるのですが、
   画像は断られました(^_^;)

   照れないでぇ〰️❤️


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    無理なく、元気がある身体つくり❗️

    身体を細くするとかではなく、

    身体を「造る」トレーニング❗️


     鴻凜会

     トレーニングに来てるかたは

   70代の方もいます。


   幾つになっても 
 自由自在な 身体をつくる❗️

     GYMとかでマシンの使い方教えてもらっても・・・


     と、こられる方も。

   そのトレーニングが、なににどう良いのか⁉️

どう良いのかわからないかたもおられるみたいで(^_^;)
   
   メグさんがしっかりとサポート

    アドバイス。

  このからだの症状を改善するには・・・


   医者ではないので治せないですが

    快活になるお手伝い❗️

   楽しいみたいです🎵


    

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