(最近、則松鷹野で検索されているこのブログ。
見てないかもしれんけど、鷹野元気か!)

少し筋肉のこわばりがある。
熟睡出来てないみたいで眠い。
ココはしっかりと睡眠をとる。

ココは柔術を休むと言う稽古です。

そして筋肉のコワバリを取る為にサプリメントです。
あ、でも、管轄しているのは違う省ですからサプリとは違うかな?

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向かって左のサプリは毛細血管までしっかり血液が届くようにするためのサプリ。
『グラッドル錠』

とりあえず飲んでオトナシク土曜日日曜日を過ごします。

ストレッチはしますが。

右はミネラル類をバランスよく摂る為のもの
必要なさそうだったけど、メグネぇーさんが欲しいとのことなので。
もちろん夏だから僕も摂るけどね。

少しハードな仕事とかスポーツとかしているならばこのへんは必要なものだね。

そんなショップ帰りに寄った本屋さんで

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そそるね。
飛び出す絵本です。

コレは心臓。


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他にも動物とかありました。
これは恐竜

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懐かしさと同時に、良くできてるなぁーと感心。


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まずは簡単に言うと、夏にミネラル不足になる事って多いですよね。
汗と一緒に失われるミネラル。
不足は痙攣とかおこすので意識してとらないと、
不足したカルシウムの補充とかは骨を分解したりしますので、意識的に取ってないとね。
もちろんビタミン類と一緒に意識してとってね。

自律神経から歯から内臓からと必要なカルシウム

とりあえず身近なところで牛乳に相談です。