で、今日は朋恵に背中関係のトレーニングを少し。
もしかすると秋口から試合向けの稽古が始まるかもしれないので、今現在の朋恵の『弱い』部分のチェックがてらに。
全身のばねと言うか『power』の部分をね。
スピードもアップさせたいし
イメージとしては
これ ちがった・・・こちら
コレね。グルグル。
もしくは +
この動きをどうにかしなくては・・・つうか、造るから『俺についてこい』
ルーマニアンデッドリフトだと
背中が丸くなるので相撲デッドね。
ウエイト持ってなくても丸くなってたから、ピラティスメインで補強しとこうかな。
体幹は重要だし。・・・脚・・ながいね・・・。
コイツは着々と身体造りに励んでいます。
アキレス腱痛めた後は膝が痛いらしく(-_-メ)
孝騎がナチュラルにパワーアップしているから、動きも作らないと・・・
・・・気ながにいきましょうかね。
まずは『シッカリシャベリマショウ』
写ってないけど『みっぺママ』はあまり無理しないようにね。
仕事もハードだろうから、稽古はキツイなっと思ったら休み休みね。
こちらは『ピょん子』
仕事疲れのなかで、稽古に参加。
『よくきたね』
秋にはオレンジ締めようね。
明日は無理にならないなら苅田道場おいで、
ゆっくり造ろうね。
『みっぺ』先輩が来てくれるといいが、仕事だろうなぁぁ。
あと、金曜日は道着じゃなくてもいいよ。
土曜日も空手着乾かないだろうから、動ける服装ね。それでいいよ。
で、写ってないけど『拓ちゃん』
運動神経いいなぁー。お腹さえ引っ込めれば・・・。
布都の御魂を呼び起こせ