2012-07-27 006で、今日は朋恵に背中関係のトレーニングを少し。

もしかすると秋口から試合向けの稽古が始まるかもしれないので、今現在の朋恵の『弱い』部分のチェックがてらに。

全身のばねと言うか『power』の部分をね。
スピードもアップさせたいし

イメージとしては

これ  ちがった・・・こちら 

コレね。グルグル。

もしくは +

 この動きをどうにかしなくては・・・つうか、造るから『俺についてこい

2012-07-27 001ルーマニアンデッドリフトだと

背中が丸くなるので相撲デッドね。

ウエイト持ってなくても丸くなってたから、ピラティスメインで補強しとこうかな。

体幹は重要だし。・・・脚・・ながいね・・・。


2012-07-27 009コイツは着々と身体造りに励んでいます。

アキレス腱痛めた後は膝が痛いらしく(-_-メ)

孝騎がナチュラルにパワーアップしているから、動きも作らないと・・・

・・・気ながにいきましょうかね。

まずは『シッカリシャベリマショウ』

写ってないけど『みっぺママ』はあまり無理しないようにね。
仕事もハードだろうから、稽古はキツイなっと思ったら休み休みね。


2012-07-27 011こちらは『ピょん子
仕事疲れのなかで、稽古に参加。

『よくきたね

秋にはオレンジ締めようね。
明日は無理にならないなら苅田道場おいで、
ゆっくり造ろうね。


『みっぺ』先輩が来てくれるといいが、仕事だろうなぁぁ。
あと、金曜日は道着じゃなくてもいいよ。
土曜日も空手着乾かないだろうから、動ける服装ね。それでいいよ。


で、写ってないけど『拓ちゃん』
運動神経いいなぁー。お腹さえ引っ込めれば・・・。



 布都の御魂を呼び起こせ
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